自律神經失調

適當的壓力可以激發潛能，但長期處於高壓緊湊的環境下，則可能會造成自律神經失調。每個人自律神經失調的症狀差異大且常混合多種症狀，但多為一般性的症狀，並沒有特異性的疾病。

自律失調的民眾通常會出現肌肉緊繃、肩頸痠痛、倦怠感、頭暈、頭痛、口乾舌燥、心悸、容易冒汗、胸悶、噁心、呼吸困難、耳鳴、手抖、四肢麻痺、胃脹、便秘或腹瀉、失眠、頻尿等症狀，但身體檢查卻沒有發現任何異常狀況。

自律神經是什麼呢？自律神經系統負責調節身體的血管、內分泌腺、五臟六腑等密佈的神經系統，管束意志無法控制的生理運作，如呼吸、心跳、代謝，消化、脈搏等，且會受到感情、情緒影響，包含交感神經和副交感神經。

交感神經負責應付外來緊急狀態，調動身體的資源如刺激腎上腺分泌、心跳加快等，應對環境中的壓力；副交感神經正好相反，負責抑制、儲存、修養等功能，交感神經與副交感神經會不斷地自主調控，以維持適當的平衡。

當過大壓力或不健康的生活習慣，讓身體長期處於亢奮狀態，都可能導致自律神經失調，有可能是交感神經過度興奮，也有可能是副交感神經功能衰退。