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憂鬱症依照各種症狀的程度不同,有著憂鬱症分級的差異。其中,輕微憂鬱症雖對生活影響不如重度憂鬱症那麼大,但患者若有輕微憂鬱症,通常持續性長,後續更有演變成重度憂鬱症可能,同樣需要重視。台中憂鬱症治療推薦-昕頤診所徐宏銘醫師表示,輕微憂鬱症是少數不一定需要看醫生也有機會治癒的疾病;但患者若超過2-3個月以上都不見好轉,就建議要即時的就診進行輕微憂鬱症治療。


輕微憂鬱症的病徵是甚麼?

徐宏銘醫師指出,一般如:失眠等睡眠障礙、做什麼事都提不起勁、變得暴飲暴食或食慾不振、長久情緒低落、動作思考變得遲鈍、感覺倦怠與失去活力、常有自卑無價值感湧現、難以決策與專心等等,都是憂鬱症常見的幾大症狀。只要患者上述有符合五項以上、並且持續超過兩周以上的時間,就有可能是輕微憂鬱症的發生。

輕微憂鬱症(Dysthymia)最大的特徵是持續性長。在生活方面,患者會遇到上述各種症狀的困擾,雖影響程度不至於造成嚴重的障礙,也還具備生活自理的能力;但許多患者只會認為自己是工作壓力太大或是太累,若是沒有好好調適或是治療,輕微憂鬱症可能會持續數年以上,帶來的負面效應最終可能惡化為重鬱症,甚至是與重鬱症疊加的「雙重抑鬱」。

輕微憂鬱症可以吃藥處理嗎?

治療輕微憂鬱症的療法不只一種,其中吃藥:也就是讓患者使用抗憂鬱藥物,是最基礎的方式之一,並有其一定療效存在。但一般來說,使用藥物治療效用最佳的為重鬱症患者,而輕微憂鬱症使用藥物治療,能產生療效的比率則稍低。

因此醫師在輕微憂鬱症治療上,除了使用抗憂鬱藥物,還會搭配其他如心理治療或是rTMS/TBS電療方式等療法多管齊下,會比單純使用藥物治療的效用好得多。

(延伸閱讀:憂鬱症不想吃藥可以嗎?憂鬱症停藥副作用有哪些?

輕微憂鬱症治療要找醫生嗎?

不一定,輕微憂鬱症是少數不用找醫師,也有機會自行痊癒的憂鬱症階段。患者若是不想就診,可以透過重新打造生活模式,如找到正確的壓力抒發管道、適度放鬆、多運動、擴展加深人際交流,或是培養熱愛興趣等,確實有機會可以自行重新好起來。

但透過以上我們了解,持續拖延輕微憂鬱症對患者並不是好事。若患者自覺經過了2-3個月以上,鬱鬱寡歡與輕微憂鬱症相關症狀仍揮之不去,無法自行解決,就需要及時的就診,讓專業醫師進行輕微憂鬱症治療,才能幫助您重回人生正軌,並降低後續病症惡化的機會。

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