隨著生活節奏加快，睡眠問題已成為現代人普遍的健康困擾。工作壓力、情緒波動及不良生活習慣等因素都可能導致失眠，這不僅影響日常生活，長期下來更會對身心健康造成影響。 為了幫助讀者改善睡眠品質，台中睡眠治療專家-昕頤診所介紹多種有效的睡眠治療方法與專業建議，助您逐步解決睡眠問題，重拾良好的作息與活力。