淺談網紅阿滴憂鬱症：從察覺自我低潮到恢復

「阿滴英文」是超過百萬訂閱的youtube頻道，阿滴積極、愛笑的形象深入人心。當得知阿滴憂鬱症時，他訴說著這段與憂鬱症掙扎的過程。他在其中學到的事情提醒了大家自我察覺還有及時就醫的重要性。以下台中憂鬱症治療推薦－昕頤診所帶大家回顧與整理阿滴憂鬱症事件與背後意義。

阿滴憂鬱症：人前微笑、人後煎熬

阿滴在影片中表示，「他感覺到自己像是行屍走肉，一無是處，後悔過去決定，覺得未來沒有希望，喪失所有精力、動力，僅剩的只有焦慮。」

憂鬱症，是一種沒有辦法感受到快樂的狀態，就像是被一大片烏雲籠罩，遲遲無法消散，心情低落之外，伴隨著自我價值低落，陷入無法自拔的思考迴圈，嚴重一點會影響到生活自理、工作思考能力。

昕頤診所表示，憂鬱症的成因很複雜，生理機能、心理壓力、兒時創傷的交錯影響下都有可能導致憂鬱症。

很有可能發生在生活中重大改變的時刻，巨大的心理壓力、挫折沒有管道抒發，形成憂鬱症的種子一天天的累積，就像是雪球效應般越滾越大，逐漸的感受不到曾經擁有的快樂。

當你也疑惑自己是否患有憂鬱症，不妨先使用憂鬱症情緒量表檢測憂鬱症傾向，幫助你自我覺察及早就醫。

提醒您，此測驗不是診斷，若有憂鬱症傾向，請就醫尋求專業協助。

（延伸閱讀：早已忘記開心的感覺嗎？淺談輕鬱症與症狀）

阿滴憂鬱症：憂鬱症是真的疾病

阿滴在自述好轉的過程和許多患者情況類似，長期低落的憂鬱情緒認為只是生活壓力太大，隨著時間過就會改善。亦或是看了醫生後半信半疑，信取網路上似是而非的資訊，反而耽誤了憂鬱症的黃金治療的時間。

事實上，被耽誤的治療時間，情緒低落的情況無法改善，還增加了自己更多心理壓力。

平時感冒、咳嗽，我們慣性會去看醫生、吃感冒藥，然而情緒「感冒」了，往往不把它當作一種疾病，反而貼上「玻璃心」、「不知足」的錯誤標籤。

當真正把憂鬱症視為疾病，定時看醫生，並且依照醫師囑咐服藥，相信恢復以往日常生活一定不遠了！

（延伸閱讀：憂鬱症是什麼感覺？懷疑自己有憂鬱症怎麼辦？）

關於阿滴憂鬱症PTT網友這麼看

在影片發布不久之後，關於阿滴憂鬱症PTT熱烈討論，有的人批評，有的人酸言酸語，當然也有祝福康復的暖心發言，呈現截然不同的兩樣情，彷彿看到了社會縮影，做一件事情就算帶有正面意思，依舊會有不同方向的解讀。

從PTT網友的評論也可以發現，「憂鬱症」這個名詞，依舊存在很多誤解跟迷思。徐宏銘醫師貼心提醒，不畏懼別人眼光，堅持勇敢就醫，接受專業人員的診斷，憂鬱症是可以改善的。

台中昕頤診所，專業諮詢給予最溫暖的感受

台中精神科專科推薦－昕頤診所，除了提供藥物協助，我們更重視的，是透過心理治療聆聽、同理每一位患者背後深藏的故事，一點一滴為心理的傷口清理、上藥、纏裹，在復原的過程中陪伴、悉心照護。

在這裡我們用一杯茶、一個溫暖的關懷，就像一個老朋友，陪伴您一起搭這段人生的火車。列車行駛過程中，有人上車，有人提早下車，但永遠不變的，是昕頤診所每位醫師的堅持，用「溫暖、關懷、守護、用心」，對待每一顆值得被珍惜了解的心。

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