透過憂鬱症分級的檢測輔助與專業評估，醫師會將憂鬱症分為輕、中、重度三個等級。表示，關於憂鬱症分級是什麼？憂鬱症前兆有哪些？中度憂鬱症以上才需要看醫師嗎？以及憂鬱症分級測驗患者是否可以自己做等疑問，以下讓台中憂鬱症治療推薦－昕頤診所徐宏銘醫師一一說明。
憂鬱症分級是什麼？
憂鬱症分級是評估憂鬱症嚴重程度的一種方法，可以幫助醫師用來判斷適合患者的治療方法。而評估憂鬱症等級時，會考慮患者的症狀、功能障礙程度以及對日常生活的影響等等。分級主要分成輕度、中度和重度憂鬱症：
【輕度憂鬱症】
輕度憂鬱症患者會開始感受到一些憂鬱症症狀，比起以往，患者會感受到明顯持續性的情緒低落、倦怠感，以及睡眠或飲食受到負面影響等。而雖有相關憂鬱症症狀的發生，但輕度憂鬱症患者受到的影響較小，仍然能夠維持平時的生活與工作。
【中度憂鬱症】
比起輕鬱症患者來說，中度憂鬱症患者會開始感到明顯的沮喪、無助感和焦慮。在生活中，無論是工作與人際都已經有顯著影響，甚至連基本生活能力都感到有所阻礙。
舉例來說，中度憂鬱的患者可能開始感到工作出現困難，需要更多時間才能完成；而且會開始主動避免與他人社交。除此之外，睡眠也可能開始有嚴重的問題，一切都影響到正常生活的節奏。這個階段建議需要及時就醫。
(延伸閱讀：憂鬱症失眠難以入睡，憂鬱症失眠怎麼辦？)
【重度憂鬱症】
重度憂鬱症患者各方面會出現嚴重的障礙，基本上失去工作與生活的能力，食慾、活動與認知能力變得低落，因而可能會有長期臥床不活動，也不吃不喝的狀況。另外徐宏銘醫師指出：重鬱症患者通常有強烈的自殺念頭，並伴隨妄想、幻覺的出現，家屬需要時刻的關心，並且需要盡快就醫。
（延伸閱讀：憂鬱症是什麼感覺？懷疑自己有憂鬱症怎麼辦？）
憂鬱症前兆有哪些？
依據DSM-5(精神疾病診斷與統計手冊第五版)指出，醫師可協助患者判斷，是否有以下9大憂鬱症前兆，以及確切符合幾項：
- 失去愉悅感以及持續性的行緒低落
- 對原本的興趣跟喜歡做的事情都提不起勁
- 體重驟升或驟降
- 睡眠障礙，如變的嗜睡或經常失眠
- 感到失去活力、疲倦與倦怠
- 難以專注、無法集中精神
- 思考與活動遲緩
- 感到自己沒有價值、強烈自卑或是罪惡感
- 不時有想要自殺的念頭
這9大憂鬱症前兆，同時也是醫師評估憂鬱症患者分級的標準之一。若是符合超過5點以上，並且持續發生了超過兩周，就可能是輕度憂鬱症狀況；而若是更長期或是符合更多憂鬱症前兆，則有可能是中度或重度憂鬱症的發生。醫師提醒，患者若是自覺身心方面已經有明顯的負面感受/影響，無法有效調適或超過兩周沒有改善，都建議要即時的接受相關治療。
憂鬱症分級測驗可以自己做嗎？
目前包含9大憂鬱症前兆在內，網路上可取得的憂鬱症分級測驗資訊百百種，目的是幫助患者與醫師釐清病症狀況。對患者來說，當然可以做簡單的自我檢測，但患者畢竟非專業精神科醫師，可能判斷上會有誤，也難以自行憂鬱症診斷，建議有疑慮者還是應該就診，讓專業醫師檢查，才能得到最準確的判斷並治療。
分級測驗結果是中度或重度憂鬱症才需要看醫生嗎？
不一定，主要還是要依照你自身的感受而定，需要注意的是分級測驗結果並不一定完全準確。如果分級測驗結果顯示為輕度憂鬱症，且你自覺沒有嚴重到需要看醫生，那麼你可以嘗試自行調整一段時間看看，像是更規律的作息、培養運動習慣、與親朋好友交流等。
然而，若發現自我調整難以有效緩解憂鬱症狀、有持續的情率低落，建議及時就醫，讓醫師進行專業的評估，並提供對應的治療建議，包括心理治療或藥物治療等。
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