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在現代社會中,憂鬱症已經成為普遍的心理疾病之一。經常發作鬱悶情緒的民眾,可能衍生出:「我是否得了憂鬱症?」等懷疑自己是否有憂鬱症的想法。台中憂鬱症治療推薦-昕頤診所徐宏銘醫師指出,憂鬱症除了持續的低落情緒,還有對生活產生負面影響的眾多症狀。如何知道自己有憂鬱症最有效的方式,還是建議親自前往診所讓精神科醫師判斷,才能確切得知。


如何知道自己有憂鬱症?憂鬱症會有哪些表現方式?

憂鬱症的判斷與治療已經行之有年。徐宏銘醫師說明,目前精神科中,主要用以診斷憂鬱症的標準,為精神疾病診斷與統計手冊(The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders,簡稱為DSM)。DSM診斷手冊內明確列出了9大用於憂鬱症診斷的症狀:

  • 症狀1. 持續且長期的情緒低落
  • 症狀2. 對生活所有事物都提不起興致,包含以往自身的興趣
  • 症狀3. 活動力低落、每天都覺得疲累
  • 症狀4. 日常性的睡眠障礙,包含失眠或嗜睡
  • 症狀5. 暴飲暴食或食慾下降,導致明顯的體重增加/減輕(一個月內體重變化超過5%)
  • 症狀6. 精神動作變得遲緩或是過於激動
  • 症狀7. 有自我無價值感,以及過度的自卑、自責與罪惡感
  • 症狀8. 經常猶豫不定,難以專注且思考能力降低
  • 症狀9. 經常想到死亡,甚至萌發自殺念頭

當有滿足以上症狀1.2.其中之一,並總和至少有出現五項以上的症狀,以及持續時間超過兩周以上,基本上患者就很有可能是憂鬱症的表現。

如何知道自己有憂鬱症:線上自我檢測就可以判斷嗎?

承接上述,在資訊透明化的現代,不只是DSM9大憂鬱症症狀檢測,網路上也早已流通了各種來源不一的憂鬱症自我檢測資源。不少民眾從自我檢測結果,認為自己有憂鬱症,因而憂心不已。對此醫師表示,線上的自我檢測確實有其基本的參考價值,其可能反映了患者自己近期的情緒狀況,但在沒有醫師的專業診斷下,很多時候的自我檢測其實都是不準確的。

想做確切的憂鬱症診斷,需要具備對症狀內容的適當判斷,除此之外還要考量整體發作的病程、功能影響,以及排除其他疾病與物質濫用等可能性。這些都是需要專業精神科醫師才能做到,也建議患者不應主觀以線上自我檢測來自行判斷有無憂鬱症,而是應該就診讓專業醫師深入評估。

我是否得了憂鬱症?醫師教你分辨憂鬱情緒與憂鬱症差異

在很多狀況下,患者經常把自己的憂鬱情緒與憂鬱症混為一談,發生憂鬱情緒時就擔心自己罹患憂鬱症,但基本上這兩者是有差異的。所謂的憂鬱情緒是一般人日常皆會碰到的,例如失戀、親友過世等身邊重大事件的影響造成,憂鬱情緒屬於一種相對短暫的心情狀態。而憂鬱症是憂鬱情緒的加強版:不僅是長久維持的心理狀態,更會明顯影響患者的人際關係、工作,乃至身心理與行為上的異常。

徐宏銘醫師提醒,如果患者自覺有憂鬱狀況,不確定是憂鬱情緒還是憂鬱症,但已經顯著影響到日常生活、也難以自我調適恢復,建議應即時的就診進行評估,才能及早的處理與治療。

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