在憂鬱症汙名化嚴重的台灣，對於大部分的民眾來說，可能很難理解：為何憂鬱症患者會有如此多的負面想法。台中憂鬱症治療推薦－昕頤診所徐宏銘醫師說明，很多民眾會覺得憂鬱症患者就是想法不正確導致，但憂鬱症就如同控制情緒的開關損壞，患者是無法自行控制的。身為憂鬱症患者的伴侶，相處上應注意不要給予過多壓力並給予陪伴。
憂鬱症患者的想法你了解嗎？憂鬱症患者的伴侶該怎麼幫助他？
憂鬱症患者好難懂？帶你了解憂鬱症患者在想什麼
一般民眾對於憂鬱症，由於認識上的缺乏，通常有著不少誤會，也很難理解憂鬱症患者在想甚麼，認為憂鬱症患者喜歡將自己沉溺在負面情緒裡、自我中心、不願正面思考等，都是近年衍生的錯誤刻板印象。加上媒體加油添醋，貼上的「憂鬱症就是不知足」標籤，更是將憂鬱症徹底汙名化。
首先徐宏銘醫師指出，正確來說應該是探討他們「為什麼」會這樣想。憂鬱症並不是想法上的偏差，而是腦內分泌與神經的異常導致的疾病，當出現上述狀況，患者會逐漸失去掌握自身情緒的能力、最後失控。打個比方，這就像是你突然跌倒想爬起來，卻發現自己的腿消失了的狀況一樣無助，這時擁有正確理解與給予幫助，才是我們最應該做的事。
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與憂鬱症患者相處，你不該說的話
承接上述，我們了解憂鬱症患者的艱難處境，他們自己也很想好起來。身為親友或是憂鬱症患者的伴侶，想幫助他們是很正常的，但我們需要特別注意相處上，有無不經意講出類似的以下話語，這些不僅無法幫助與激勵患者，還可能讓其病況往反方向發展。
狀況1.你想太多了/不要這樣想
憂鬱症患者就是情緒開關損壞導致，他們基本上無法控制自己的負面想法產生。告訴患者想太多或別這樣想，或許是想給予安慰，但就如同叫他們開心起來一樣，沒有實質上的幫助、也將其求救訊號拒之門外。
狀況2.你會恢復正常的
反面來說，這會給人「你現在是不正常」之感。這類過度鼓勵，有諷刺意味，也容易刺激患者當下低潮的狀況。
身為憂鬱症患者的伴侶，該如何正確的給予幫助？
在得知伴侶罹患憂鬱症的當下，我們可能會難以接受，也不知道該怎麼辦才能真正的幫助到他。醫師表示，不要給予過多壓力、傾聽、默默陪伴與鼓勵就醫，就是最適合幫助另一半的方式。首先，我們可能會很想幫助他、希望他趕快好起來，但這樣做無形之中可能會給予患者不少壓力，反倒無助於病況發展。
我們能做的，就是接受當下現況，給予憂鬱症伴侶足夠的傾聽，並默默的陪伴他，讓他知道你的關心、有嘗試理解他的感受；同時也可以鼓勵患者就醫，適時接受治療，就有很大機會可以逐漸好起來。
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