【心理治療】98.01.30-研究證實音樂可紓壓成心理治療新輔助

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【中央廣播電台日期:2009/01/30 劉靜瑀】

國外研究發現，聽音樂確實有助於紓解壓力，台灣也有心理醫師開始用音樂幫病患紓壓。台灣工研院透過科學儀器檢測證實，特有音樂旋律的確可以讓人腦加速釋放可以放鬆的Alpha波(α波)。心理師認為，音樂是最沒有威脅性的外在刺激，當所有的治療都宣告失敗，透過音樂紓壓，確實讓許多病患走出陰霾，迎向新人生。

對病患陳小姐來說，音樂讓她可以適時放鬆，透過自律神經儀的檢測和圖表分析，更明確看到音樂讓她的情緒有所轉變。

陳小姐：『慢慢的讓我更了解音樂對我身體上的、情緒上的改變。效果是感受到了，但我一直很無法理解，他的變化在哪裡，我知道，聽了(音樂)之後覺得比較舒服，比較願意出來面對，比較願意進來台北市面對很多人。』

景氣差，民心浮動，在一片經濟慘澹的情況下，心理治療師要算是最火紅的行業了！不過，對心理師來說，在治療過程中也會遇到問題，而透過音樂，讓求診病患可以冥想、放鬆、紓壓，音樂也成為一種輔助工具。

心理師邱永林：『我覺得現代人普遍問題是，真的不知道怎麼放鬆，我的經驗告訴我，求助音樂的時候，做心理治療的時候，會更上一層樓，會進步得更快，因為音樂是最沒有威脅性的外在刺激。』

現在台灣唱片業者首次和工研院進行研究發現，受測人在聆聽特有音樂節奏和旋律10分鐘後，可以讓掌管放鬆、感性且消極被動的Alpha波(α波)提高21%，而會讓人腦緊張的β波則可以暫時獲得休息。對台灣本土創作作品進行實驗調查，將讓心理師更確定，音樂得以輔助治療過程，也希望讓病患更快走出憂鬱陰霾。