大多數國人對於憂鬱症的了解其實相當有限，其中也充滿了許多誤解，如果願意的話，可以多多了解到底何謂憂鬱症，或許有一天自己或是自己身邊的親友，也會遇到這樣的問題，比起傳統觀念一些帶有歧視意味的幫助，真正的深入了解、協助其實是很有用的。台中憂鬱症治療推薦－昕頤診所徐宏銘醫師表示，憂鬱症原因並不是單純的心情不佳，或是因為「不知足」等等原因，而且如果要協助憂鬱症患者，憂鬱症陪伴者是不可或缺的。
憂鬱症原因究竟是什麼？
憂鬱症原因可以從幾個方面討論，主要通常會從心理原因、遺傳因素、生理狀況三個層面下去探討。
心理因素的層面，並非簡簡單單的心情鬱悶、低落而以，短時間的情緒低潮並不是憂鬱症，這是很多人所誤解的，憂鬱症並不是一個可以自稱的心理狀態而已，的確在某些高壓、不舒服的環境下，人罹患憂鬱症的機率會提高，但是一時、短暫的情緒，跟憂鬱症完全不同，憂鬱症要長期的有某些心理問題，而且也需要出現憂鬱症的症狀才算，話雖如此，長期面臨壓迫心靈的事物，或是有某些童年陰影、慘痛失敗，也是有可能導致憂鬱症的出現。
遺傳因素的話，因為憂鬱症實際上也是身體跟著出問題的疾病，所以的確每個人天生罹患憂鬱症的機率是不同的，對於某些有家族病史的人而言，他們罹患憂鬱症的機會是較高的。
生理狀況的影響是很多人所不知道的，憂鬱症不是單純的心理問題，也是腦部一起異常所生的病，大腦是主導我們思考的器官，其中的任何運動，包含內分泌物質都會大幅度左右我們的情緒、思考，所以如果我們的身體處在不健康、脆弱的情況下，是有可能比較容易罹患憂鬱症的。
了解完憂鬱症原因，這些人是憂鬱症高風險族群
從上述應該不難讓人理解到：每個人罹患憂鬱症的機率是不同的，對於某些人、某些族群而言，他們天生、或是環境因素讓他們罹患憂鬱症的機率就高出了別人許多，所以他們需要特別的注意、警覺，雖然憂鬱症並不是什麼小心、謹慎就可以避免的疾病，但是多注意總是比較好的。
根據研究指出，光是性別差異，女性罹患憂鬱症的風險就是男性的1.5至2倍，另外一些有家族病史的患者，罹患憂鬱症的風險則比一般人高出了2到3倍；除了上述人群之外，災害倖存者、家暴受害者、性侵受害者、經濟困難者等等也特別容易出現憂鬱症的情況；還有就是一些身處特殊時期、環境的人，可能也很容易有憂鬱症的症狀，例如：備考生、孕婦、高壓工作者等等。
雖然很多時候上述情況都不是自己所能改變的，但是求助於人一點都不用感到羞恥，這是一件很正常的事，每個人都會有辛苦、困難的時候，這時候去找他人伸出援手，是對自己而言很必要的事情。
對於憂鬱症陪伴者，醫師這樣說
有時候孕婦的丈夫、考生的家長、高壓工作者的妻子，對於身邊有憂鬱症狀況的親人都會非常地想給予幫助，但是卻不知道該怎麼做，到底憂鬱症陪伴者該怎麼做呢？
首先要提醒憂鬱症陪伴者一些事，雖然看著身邊憂鬱症的人很痛苦會心疼，但是憂鬱症的狀況不是一天出現，而是日積月累而來，所以治療與改善理所當然也需要時間的堆積，這件事是急不來，心急則亂，有時候只需要一步步往好的地方前進，然後放鬆心情等待成果出現即可，這段時間就像陪伴一般情緒低落的人一樣，不用太著急。
其次就是，不需要對於「憂鬱症」太有責任感。有憂鬱症不是任何人的錯，當然改善憂鬱症也不是任何人的「責任」，有時候有些人認為自己一定要「治好」別人的憂鬱症，太過投入、疲勞，沒注意自己的狀況，結果把自己也累病了，甚至被傳染了負面情緒，這時候就失去「陪伴」的意義了。
如果真的想成為憂鬱症陪伴者，不需要太過急躁，就像治療身體問題通常不是一天就可以完成的，一定要有耐心慢慢前進，有時候也要進行休息，也不需要一直要求患者本人前進、改善，一直提醒對方有病、不正常不管是誰都會不高興，只要有耐心陪伴對方，讓對方心情改善，傾聽對方，讓對方慢慢遠離壓力源，或是找到興趣、轉變心境，就可以慢慢往好的方向改變。
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