【中時健康 編譯組／外電報導】2013.04.23
你每天從家裡到公司上班，要花掉多少時間呢？是很快就到公司的30分之內，還是要搭好久的車子約1個多小時呢？現在歐洲有個研究表示，每天上班通勤的距離若超過48公里左右，差不多是從桃園到台北的距離，比起通勤距離小於48公司的人，早死的機率來得高。
很多工作機會都在市中心，大家也都希望住家離上班地點不要太遠，但是市中心的房價又都是高得嚇人，大多數人無力負擔，只好放棄市中心高貴的房子，轉戰至鄰近郊區買房，寧願每天花多一些時間通勤，又能同時擁有一個自己的家。但是瑞典有研究表示，若每天的通勤距離若超過48公里，罹患高血壓和心臟疾病的風險將會增加，也比通勤距離短的人較易早死。
研究人員說明，通勤距離比較長的人，因為要花比較多時間到市中心上班，因此，早上必須要早起，才不會遲到，若晚上又加班到比較晚，回家也晚了，沒時間運動，隔天又得早起上班，每天這樣循環，身體要健康應該很難。也因為現代上班族的壓力都比較大，相形之下，較容易罹患高血壓與心臟疾病。
另一項同樣是瑞典的研究發現，上班通勤的距離和夫妻離婚率呈正比，也就是說，夫妻中任一人通勤距離越長，兩人的離婚機率就愈高。研究人員表示，他們觀察200萬戶家庭之後發現，通勤族離婚比例比住得離公司近的人增加了40%以上的機率，而且剛結婚的前幾年的離婚風險最高。
探究原因應該是通勤時間比較長，因而減少家人相處的時間，而且不必通勤的另一半，也因此必須負擔更多的家務事和教育孩子的責任。也可能因此縮短了夫妻之間的溝通時間，讓兩人距離漸行漸遠，最後導致離婚收場。
若是因為經濟壓力或其他因素而不得不通勤的話，為了避免壓力和三高疾病上身，就要找時間勤做運動，飲食方面也要注意，拒絕多油、多鹽和多醣的飲食，同時維持良好的生活習慣，定期健康檢查；而要維持良好婚姻關係，就得花時間去維護和溝通。即使每天得花時間通勤，還是有辦法可以維持健康和婚姻。
資料來源：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,15&id=16353
