The News Lens 關鍵評論 文：吳佳儀、李明濱 2016/12/30
憂鬱症是一種需要長期抗戰的疾病，但很多病患及家屬對憂鬱症仍然存在似是而非的觀念，以下是常見迷思。
迷思1：憂鬱症不算是真正的疾病？
答案：錯，憂鬱症是一種腦部疾病。 很多人以為憂鬱症只是情緒較為沮喪、憂鬱，並不是真正的疾病，但醫學已經證實，憂鬱症是一種腦部的疾病。憂鬱症就像很多病症一樣，不治療的話就好不了，甚至拖越久越難治。程度輕微的憂鬱症只要調整生活方式、改善心理狀況，就能恢復健康，但較為嚴重的憂鬱症則須較長的時間、較多的耐心才能治癒。
迷思2：憂鬱症無法根治？
答案：錯，大部分的憂鬱病患是可以被治癒的。 「憂鬱症無法根治」是典型的錯誤觀念，只要配合治療，90%以上的病患都可以治癒。憂鬱症急性期時，需要藥物的幫忙讓病情穩定下來，等到兩週或一個月之後，憂鬱情況好轉，就必須思考如何恢復到正常的生活，可能需要三個月或半年的調適期。當藥物治療一段時間後，醫師會根據患者狀況慢慢減藥，並且會根據病情需要，進行相關的心理輔導。除此之外，還有團體治療、家庭治療及壓力管理方式等課程，可以協助病患慢慢回到日常軌道。
迷思3：憂鬱症容易復發？
答案：對，憂鬱症若不根治，確實容易復發。 憂鬱症的治療一定要持續到醫師診斷評估治癒為止，不能任意中斷。若以為症狀好轉或害怕藥物的副作用就自行停藥，容易導致病情復發及惡化，症狀可能也會越來越嚴重。
迷思4：憂鬱症不一定要吃藥，也可以用非藥物方式治療？
答案：錯，僅靠非藥物的治療方式效果有限。 憂鬱症不吃藥、光靠非藥物的方法，如運動、改變飲食、作息調整、健康行為、放鬆與壓力管理技巧等，效果有限；必須配合醫師的藥物處方，才能達到痊癒以及避免復發的目標。
迷思5：吃藥會造成副作用，等憂鬱症狀好轉時就可以停藥？
答案：錯，自行停藥只會讓治療變得更困難、棘手。 門診中常出現一個讓醫護人員相當頭痛的情況，就是病人在服藥後，只要情況好轉或出現不舒服的反應，就擅自減藥、停藥，或是未如期回診。這些因素都會導致病況起起伏伏，甚至得面對嚴重的復發。精神科藥物目的是維持腦功能平衡，因此需要一到兩週以上的時間，待血液中藥物濃度達到一定程度，才會發揮作用。治療憂鬱症的藥物不像消炎藥、止痛劑、抗焦慮劑等，能在短短幾個小時內讓病患感覺到藥效；同時，精神科藥物需要持續服藥才能達到長期控制的效果。
迷思6：憂鬱症病患只要多倒情緒垃圾，病情就能好轉？
答案：錯，專業治療才有助於擺脫憂鬱症。 雖然找親朋好友訴苦有助於心情的抒發與轉移注意力，長期下來卻可能是對病情沒有幫助的做法，甚至可能延誤治療。憂鬱症病患須透過專業精神醫療的評估、治療與引導，才能發現問題，促進自我察覺與調整不健康的生活方式，進而提升心理健康。然而若是透過親朋好友的口耳相傳或陪同就醫，增加成功轉介與持續醫療的機會，則可使患者得到較好的心理支持和實質幫助。
迷思7：在病患面前提到「憂鬱症」，會讓他們的病情更嚴重？
答案：錯，正視問題，才能解決問題。 避免在病患面前談到憂鬱症，只是逃避的心理作祟。許多病患因缺乏自我覺察或病識感，所以無法得知自己的心理健康已出現狀況。適當的做法是將憂鬱症視為可治癒的疾病，尋求醫療或心理專業協助，加上生活與行為的改變，才能擺脫憂鬱症的困擾。
迷思8：治療憂鬱症，必須保持長期抗戰的心理準備？
答案：對，患者和家屬請務必和醫師配合。 憂鬱症的診斷與治療屬於長期性，因為它不僅合併有身體與心理的兩方面症狀，也經常與其他疾病同時存在，所以在病程以及治療變化上，都會較單純的身體疾病來得時間長且複雜，中間也有變更診斷的可能性。比如情感性疾患中的雙相型（亦稱躁鬱症），一開始的表現和憂鬱症相同（躁鬱中的鬱期），但只要一出現躁症的症狀，就代表病人並非單純抑鬱，而是會有鬱期與躁期交替發作，此時，醫師的用藥和治療方式就得跟著調整。
