中時健康/陳如頤台北報導2013.11.07
台灣女性抒解壓力，竟是打掃、做家事！董氏基金會公布最新調查顯示，國內女性平均每10人就有1人明顯憂鬱，超過2週以上感到不開心、不愉快，建議尋找專業協助。造成女性憂鬱的原因，主要為工作、家庭互動及經濟問題，有趣的是，面對憂鬱，多數女性偏好以打掃、做家事紓壓。
董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨說明，這份「全國女性憂鬱情緒與紓壓方式之調查報告」是於今年6月針對全台已婚及未婚女性共2858人所進行的問卷調查，結果發現，高達12.4%台灣女性有明顯憂鬱情緒。若以內政部102年人口統計，18歲以上女性人口約961萬人換算，全台就有119萬女性坐困愁城。
葉雅馨依據調查結果分析受訪女性憂鬱的原因，工作因素占19.7%，家庭互動占18.1%，而經濟問題占17.2%，是三大主因。顯示許多台灣女性受工作家庭二面夾擊，成為壓力三明治，導致情緒憂鬱。
調查發現一個有趣的結果，那就是大部分台灣女性在面對眾多壓力夾擊時，並非購物，而是選擇打掃整理做家事來紓壓，一方面透過身體勞動暫時拋開煩惱，另一方面也能完成家務。
至於看電視或電影、與人面對面聊天、休息或睡覺、利用手機聊天，也是女性常見的紓壓方式，而運動紓壓只排名第八。葉雅馨強調，經交叉比對結果發現，多數女性還是覺得運動最能紓壓，而打掃只排第5名。
葉雅馨依據研究指出，積極運動持續半年以上的人，其憂鬱程度明顯低於沒有運動習慣的人，呼籲女性若受憂鬱困擾，除了尋求專業協助之外，還可養成規律運動的習慣，讓壓力不上身。
資料來源：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,23&id=17114
