焦慮失眠好嚴重！我有睡前焦慮症嗎？
2024-03-08
在現代社會，焦慮失眠成為許多人普遍面臨的心理健康挑戰之一。睡前的不安、難以入眠以及睡眠質量下降，都可能影響到人們的日常生活和身心健康。深入了解焦慮失眠的本質，探討其與焦慮之間的關係，並尋找有效的治療方法便是這篇文章要帶給大家的。台中失眠治療推薦-昕頤診所將探討焦慮失眠的定義、常見症狀，以及改善睡眠品質的方法。
Anxiety
焦慮症
失眠、憂鬱、身心症、專業心理諮詢
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一般來說暫時性的緊張、害怕、心跳加速是面對外在壓力環境，短暫的焦慮反應，而焦慮症和單純的焦慮不同，患者對諸多事件或活動有著預期性的過度焦慮或擔心，經常處在高度緊張中，難以放鬆。
對焦慮症患者而言，不只是心理受影響，身體也可能產生不適症狀，諸如睡眠障礙、疲累感與易怒情緒，或出現呼吸急促、心悸、腸胃不適、肌肉緊繃等自律神經失調症狀。
依焦慮性疾患的定義與分類，其範圍可包括：
畏懼性焦慮症（如：「懼矌症」、「懼社交症」、「特殊單一型畏懼症」）、「廣泛性焦慮症」、「恐慌症」、「強迫症」、「急性壓力反應」、「創傷後壓力症候群」、「焦慮憂鬱混合疾患」等。
上述症狀若對生活已造成相當大的影響，或時間超過半年以上，則最好儘快尋求專業醫療人員協助。
在治療焦慮症時，通常會依照患者狀況判斷，給予以下兩種方式治療：
- 1.心理治療
定期與精神科醫師討論各種生活及心理問題（挫折、壓力、煩惱…等），可以漸漸從每次的討論中認識自己的內在困擾，找到焦慮相關的答案。
- 2.藥物治療
可服用抗焦慮藥物，來改善情緒，放鬆心情，減輕壓力。適時適量的藥物治療，能夠快速安全的改善焦慮症狀。
昕頤診所針對焦慮症的治療
昕頤診所針對焦慮症患者，以藥物治療為主，配合門診會談，提供完整心理分析及內在治療。針對個別需求，也可以提供深度個別心理諮商，及團體治療等，效果會比單純藥物治療要好。
