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憂鬱症可以說是現代的一種文明病,雖然可能不像嚴重會致死的傳染病一樣,帶來那麼大的威脅、甚至造成社會型態一部分的改變,但是憂鬱症可以說是精神版的癌症一樣,不停地侵蝕內心,而且很難治癒,無時無刻的影響著患者的生活,甚至有時候還會讓患者出現輕生的念頭。有些人雖然並沒有被確診為憂鬱症,但是長期心情不佳、精神萎靡,甚至出現想輕生的念頭,那想死是憂鬱症嗎?想死的時候怎麼辦?台中憂鬱症治療推薦-昕頤診所徐宏銘醫師在這裡親切地為大家做一個建議與說明,讓大家明白這種情況下可以怎麼做出選擇。


想死是憂鬱症嗎?出現輕生念頭是怎麼回事

想死是憂鬱症嗎?不論是不是憂鬱症,出現這個念頭就代表需要別人的幫助,無法確定也是因為憂鬱症不是單純的難過,一時失意導致出現輕生念頭很多人都會有,但能不能跨過、有沒有有人幫助、事情是否解決才是重點,如果長期沉浸在這樣的想法之中,那可能就真的是憂鬱症了。

為何會出現想死的念頭呢?最粗糙的說法可以說是因為遇到了不如意的事情,導致心理無法承受、不想承受,所以想離開或是解脫,不論別人說是逃避也好、面對也好,對當事人來說輕生似乎都是一個解決方式,其實沒有人想輕生或是死亡,只是看不到問題解決的方式或是希望,才做出這個決定。

想死是憂鬱症嗎?五大階段說明

想死是憂鬱症嗎?如果想死的想法只是一閃而過,久久出現一次,那是很正常的,這種想法很多人都會偶爾有,但是如果日漸加深、不停持續,就可能真的需要特別注意了。

如果真的出現了憂鬱症問題,一開始通常想法都只是停留在「我每天都活得好累」,緊接著可能慢慢會有「我好想就這樣死掉」的想法,後來開始覺得「我好想去自殺」,慢慢漸漸有了具體的想像,然後就會出現「想自殺卻沒勇氣做」這個想法,覺得猶豫、罪惡,有些人在這時還會做一些自我傷害的行為,像是自殘、酒精麻痺自我等等,最後如果繼續下去,就會開始「實際計畫、實行輕生的過程」

有時候有些憂鬱症患者到「實際計畫、實行輕生的過程」這時候,反而因為問題要解決了,像是想開了一般,變得比較陽光、好轉,也讓旁邊人以為要沒事了,結果才發生遺憾,這也是為何新聞上偶爾會出現輕生者的親友會說「我以為他最近已經好了許多」,結果卻發生遺憾,所以如果罹患憂鬱症的親友突然反常的好轉,還是請多關心一下,避免遺憾發生

總結一下,憂鬱症輕生的五大階段為「我每天都活得好累」→「我好想就這樣死掉」→「我好想去自殺」→「想自殺卻沒勇氣做」→「實際計畫、實行輕生的過程」。

想死的時候怎麼辦?醫師教你自救方法

想死的時候怎麼辦?其實很多時候,心理、精神上的問題也牽涉到了生理的問題,甚至一些心理問題,也是因為身體出現問題才發生,所以如果感覺自己心理出現問題了,還是盡速就醫,請醫師來解決你遭遇的問題,或許狀態就會好很多。

在治療方式方面,除了用藥治療外,有時還會搭配rTMS 刺激術做治療,通常都能達到顯著改善問題的效果,而有時也會做「不自殺約定」,透過事前計畫,讓當事人在出現輕生念頭時有比較好的應對方式,如果當事人狀況比較危險,有時會以住院的方式做狀況管理。

如果極度排斥就醫,也可以像身邊人求助,或是尋求正在就業、就學的機構的心理諮商中心的協助,另外撥打「求救專線」也可以獲得幫助,例如:衛福部專線 1925(依舊愛我)、生命線專線 1995 (要救救我)、或張老師生命專線 1980(依舊幫你)等等。

台中昕頤診所,專業諮詢給予最溫暖的感受

台中精神科專科推薦-昕頤診所,除了提供藥物協助,我們更重視的,是透過心理治療聆聽、同理每一位患者背後深藏的故事,一點一滴為心理的傷口清理、上藥、纏裹,在復原的過程中陪伴、悉心照護。

在這裡我們用一杯茶、一個溫暖的關懷,就像一個老朋友,陪伴您一起搭這段人生的火車。列車行駛過程中,有人上車,有人提早下車,但永遠不變的,是昕頤診所每位醫師的堅持,用「溫暖、關懷、守護、用心」,對待每一顆值得被珍惜了解的心。

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